10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Изтриване на болезнените спомени, като Джоел и Клементин, но все още не може, въпреки че учените работят върху него. Тези, които се заби в миналото, е една - да се научат да се пусне. Хероин предлага важни съвети, за да ви помогне да започнете нов живот.

1. Обикновено

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Ако този, който те нарани, може да предложи само моите извинения - да ги приеме. Жалко е, че той не е построена машина на времето и се върнах да го поправим, но нека бъдем реалисти.

Дори никога да не чуете от лицето думите на съжаление, прости му. Това не е слабост, а начин за излизане от ситуацията като възрастен и да се излекува.

2. живо настоящото

Как да пусна миналото? Живейте в настоящето. Това звучи логично, но в действителност това е малко по-сложно, отколкото изглежда.

Научете се да се съсредоточи върху момента, за да запълни всеки ден от събитието, не си оставите време за търсене на душата. За да направите това, усилията, особено ако не са много силни внимателност. Животът не трябва да бъде фон на спомените си.

3. Извини

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Понякога се върнем към миналото, защото на вината. Всичко, което можеш да направиш - да изразя искреното покаяние, но това не е достатъчно. Кажете какво трябваше да се каже, и не се върти в главата му разкаяние. Това ще ви помогне да забравите за всичко и да продължат напред.

цел 4. Сложете

Погледнете в бъдещето е много по-продуктивни, отколкото през цялото време да се огледам. Помислете за това, което искате и да се съсредоточи върху постигането на целта си. Дори ако това е глобален мечта - да създаде семейство, изграждане на кариера, виждам много страни - можеш да направиш нещо за това днес.

5. признава ролята, която е настъпило

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Поемане на отговорност за всичко, което ти се е случило, и да спре да търси крайност.

Разберете, тяхната роля - не означава да хвърли всичко в себе си. Вземете го как сте били, дори и да е неприятно. Не се крие зад фразата "бях принуден да", "Аз бях подведен." Достатъчно, за да бъде най-играчка на обстоятелствата. Оставка себе си на факта, че вече е направено, и да отделят време, за да се създаде нова същност.

6. Идете далеч от хората, които живеят само в миналото

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Ако някой постоянно се говори за времето, което искате да забравите, струва си да се казва направо, че го мразя. Обяснете, че не е нужно жалко, упреци, съжаления и вече не искате да обсъдим тази тема. Тези, които не разбират, можете да оставите в миналото.

7. живот

Ако ние се рови в спомените и минали грешки - да го направи за добра употреба. Вместо риторични възклицания: "За това, което правя, е да" мисли "Това, което ме научи."

Едно нещо - да се отнасят към миналото, за да се вземе решение в настоящето, а от друга - да се скитат безцелно в него, губите емоция на деструктивно поведение.

Урокът е във всичко, което се случва с вас. И това е единственото нещо, полезни спомени.

8. Be пациент

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

Trust лечебния процес. Фактът, че шест месеца са минали, а вие все още страдат, не означава, че тя не работи с вас. Безсмислено просто да седи и да чака, всичко ще бъде забравено. Попитайте на Интернет: "Как да се започне всичко отначало" и се оплакват приятели. Нов живот не се поставя под вратата с бележка: "Ти си го заслужаваше." Вие трябва да отида и да го направя сам: да се развива, пътуване, което прави нови познанства и да се спре самосъжаляваш.

9. доходност Give мисли и емоции

Миналото е все още в главата си, защото не му позволи да се откажат. Запишете всички преживяванията на хартиен и изгаряне. Съберете всичко, което ни напомня за това, което се е случило, и да унищожи от грандиозно, толкова по-добре. Подредете ритуал се сбогува с миналото, за да се сложи край на този безкраен вътрешен диалог.

10. Дали благодарен

10 съвета за тези, които не могат да пусне на миналото

За да се възползват от предимствата на всичко, което ти се е случило, това отнема време. Не пропускайте този момент, когато е време да се осъзнае, че ставаш по-силен, по-умен, за да се сбогува илюзиите променила отношението си към живота. Бъдете благодарни за това, което имате в момента и не съжалявам за това, че аз загубих.

Това ви помага да избяга от неприятни спомени?