Как да се справим с menspleynerami във фитнес залата

Как да се справим с menspleynerami във фитнес залата

Gym трябва да бъде място, където жените могат да си починат от упорита работа или извършване на домакинска работа, като се обръща внимание на здравето си. Но както и в много други области, ако една жена има нещо в публичното пространство, не забравяйте да се намери съветници - хора, които се чувстват длъжни да ви кажа, че обучението се провежда не, както по тяхно мнение, че е прав.

Проучването, проведено сайт ExerciseBike.net, показа, че 18, 2% от жените докладват сексуален тормоз във фитнес залата. Проучването също така констатира, че жените са принудени да променят своя начин на живот и навици по отношение на обучение, за да се избегне преследване, и толкова, колкото 79% заявяват, че "ще избере женски фитнес зала, за да се предотврати сексуален тормоз".

За да се справят с трудни неканен съвет - класически menspleyner винаги сигурен какво означава, че той е добре и наистина да спаси живота ви. И въпреки, че отговорността за грубост, злобен присмех и груби коментари лежи върху плещите на самите мъже, все още можете да използвате няколко прости живот хакерство за собственото си спокойствие.

е треньора

Ако просто искате да започнете да тренирате във фитнес залата, не се пренебрегва възможността да наемете професионален треньор. Въпреки факта, че сега всичко може да се научи с помощта на уроци за YouTube, има много нюанси на тялото си структура, са незабележимо за вас най-много, но треньорът ще бъде ясно. Тествайте план за обучение с един човек, който се избира и чийто професионален опит имате доверие. Посочете как вашата програма трябва да се промени, както и да научите как можете да се различават една тренировка в дните, когато всичко изглежда, че се отегчават. Дори и да сте професионалист и години отидат на фитнес - не означава, че правиш всичко по силите си. Някои знания са склонни да избледняват от паметта ни, и в крайна сметка можете да започнете да правите упражнения, които могат да навредят на вашите стави или сухожилия, така че използвайте помощ треньор като един вид графици самостоятелно калибриране. В допълнение, наличието на професионален близо до вас отчужди хората, които са по-фокусирани върху общуването с непознати, отколкото собствените си щанги и гири.

Поставете слушалки

Как да се справим с menspleynerami във фитнес залата

Най-добрият начин да се покаже, че не са отворени за диалог - използването на слушалки. Ако някой не е много хубаво се опитва да говори с теб - просто да го игнорирате, се концентрира върху любимата си музика или подкаст. Дори и да сме убедени, че трябва наистина да спре влак, защото вече доста тънък, вие все още може да се каже, че не искам да говоря, и се стремят да завършат обучението.

Разбира се, не забравяйте за безопасност - можете да се предотврати, че си неблагодарна е повреден или вашата връзка за обувки необвързана. Опитайте се да не надвишава обема на собствената си музика, за да се избегнат подобни ситуации, в които просто не dokrichatsya и можете да бъдат сериозно засегнати.

Преминаване към пространството за жени

Ако menspleyning и тормоз дойде в любимата си стая на контрол - за местата, на които е разрешено да извършват само жени изглеждат.

Можете също така да се обърне внимание на този, който управлява в салона. Сигнал за такива случаи, администраторът и да ги привлече да отчете липсата на сигурна среда. В бъдеще, изборът на стаята, се взема предвид не само там, където се намира и каква ценова политика предвижда, но и кой е в контрола. С висока степен на вероятност, фитнес клуб, управляван от жена, околната среда ще бъде по-малко токсични.

егоцентричен

Как да се справим с menspleynerami във фитнес залата

Да се ​​фокусира и уверени - това е много по-трудно удари menspleynerov смисъл във фитнеса, отколкото който и да е "не". Фокусирайте се върху това, което директно ви заобикаля - екран неблагодарна слушалки. За да се определи предварително до каква или снаряд симулатор ли ви подход за да не се създаде "свободно" време и завърза разговора.

потърси приятели

Най-добрият начин да се избегне обвинения, че тренирате напразно - да се намери постоянен спътник. Наличието на голям брой истински приятели гарантира, че ще може да даде сериозен отпор на мъжа, който по някакъв начин, че той знае по-добре, как сте се обучават, не са си треньор.

Отиди преди

За да влезе в залата на зазоряване - е друг начин да се избегнат нежелани съвети. Обикновено по това време на обучение е само за тези, които са по-загрижени за своето здраве и форма, отколкото за това как да се запознаят с красиво момиче и научи живота си.

Често ли дава съвети за това кои сте не попита?