За всеки ден, колко трябва да тежи едно момиче?

В съвременната епоха на блясък и обаяние момичета от всички възрасти се стремим към съвършенство във всичко. Днес е важен критерий за женска красота се счита за добра фигура. Но това, което се разбира под това и колко трябва да тежи на момичето, за да отговарят на приетите стандарти? Обикновено отговор на този въпрос е невъзможно.

За всеки ден, колко трябва да тежи едно момиче?

, което определя теглото? P. Brocken формула

Теглото на един човек зависи от много фактори, включително и височина, възраст, дебелина на костите, както и на общото състояние на организма в този момент. Всичко това се отразява върху цифрите, които се появяват в баланса. Поради това не е необходимо, за да се стремят да сляпо "идеалното тегло", е необходимо първо да се определи неговата специфична стойност за себе си. Може би най-добре познати формули за изчисляване на идеално телесно тегло е формулата П. Brocchi, според която, за да се знае колко тегло ще бъде добра за вас, трябва от височината си в см се изважда 100. Въпреки това, тази опция е подходяща за повечето мъже, а изчисляване на идеалното тегло за жените трябва да се извади 110. също така е необходимо да се вземат предвид възрастта, за която на резултата на хората по-млади от 30 години, трябва да вземат 10%, а хората на възраст над 50 години - за да добавите още 5-7%. Същата формула се използва при изчисляването на колко трябва да тежи на модела, но ръстът е отнел 120. BMI

Напоследък сред експерти и обикновени хора става популярен класификация на затлъстяване с индекс на телесна маса (ИТМ), предложен от А. Quetelet. BMI за оценка на теглото на дадено лице, отговаряйки на растежа

За всеки ден, колко трябва да тежи едно момиче?

изчисли тяхната връзка, където теглото действа числител и растеж - знаменателя на квадрат. Разбира се, този метод не се уточнява точно колко трябва да тежи едно момиче или тази на растеж, но той ви дава възможност да се определят границите на приемливите стойности, което надхвърля това е изпълнен с влошаването на здравето. Според ИТМ СЗО за жени, по-млади от 35 години не трябва да имат стойност под 18 и над 25, но с възрастта, тези стойности ще се променят. Вие също трябва да вземат под внимание факта, че тази цифра няма да е информационен, ако тя се включва активно в спорта и има много на тегло, не защото тя е с наднормено тегло, както и поради развитието в хода на мускулите обучение.

са показателите на кантара - главното условие за красота?

За всеки ден, колко трябва да тежи едно момиче?

Въпреки това, дори на базата на височината и възрастта не можем да кажем колко трябва да тежи едно момиче, за да имате красива фигура. Съотношението на мускулите, костите, мазнина и вода в организма играе критична роля при определяне на наличието на наднорменото тегло. Обемът на излишните мазнини по тялото може да се изчисли, без да се прибягва до технически средства. Антрополог от Чехия J. Matejka даде формулата за да разберете какво е отклонение от нормата на мазнини чрез измерване с линийка и шублер дебелина от 7 гънки по тялото. Сгъват се измерват от дясната страна, на следните места: под плешката, корема, 5 cm надясно на пъпа; в горната трета част на ръката, с вътрешните и външните страни; на бедрото, отпред, успоредна на ингвинална гънка; на долната част на крака, задни, в горната част; от една страна, на гърба, на нивото на фалангата на средния пръст. Чрез измерване на обиколката на талията, можете бързо да видите, ако има излишък на мазнини в тялото. Заключение

По този начин, преди да припадне, за търсене на баланс след изтощителни тренировки, трябва да се помни, че мускулите са по-тежки, отколкото мазнини, както и по-добро фокусиране върху силата на звука. А на въпроса колко трябва да тежи едно момиче може да бъде само един отговор - толкова, колкото е необходимо, за да бъде здрава и красива!

Свързани статии