Отделни храна. Меню за седмицата: съставяне на правила

Диетолозите които са привържениците на теорията на отделяне на енергия, твърдят, че при въвеждане на стомаха несъвместима, дори нискокалорични, храна е много по-труден процес на смилане. В резултат на неокислени мазнини и въглехидрати водят до образуването на мастни гънки. С постоянна използването на смесен протеин и скорбяла храни настъпва разстройство на стомашно-чревния функциониране, че е следствие

Отделни храна. Меню за седмицата: съставяне на правила

viem разстройства на системите за ензим, които са отговорни за усвояването на тези две групи от продукти.

В отделен силата

От изложеното по-горе става ясно, че логиката на този метод е да се раздели масата на протеини и въглехидрати. Имайте предвид, че условията, в които напълно да усвояват различни видове храни са коренно различни един от друг. Така че, за да има пълно разграждане на протеини, трябва кисела среда, и с цел да се разцепи въглехидрати трябва алкална среда.

Ползите от отделни мощност

Главно няма такива процеси като ферментация или гниене. Това в крайна сметка намалява токсичността на тялото и е причинена от скоростта на асимилация продукти са съвместими. Резултатът ще бъде упорит достатъчно, ако някога се използва отделно захранване. Меню за седмицата се състои от серия от балансирано хранене. При преминаване към този вид храна е подобрен външен вид и благополучие. Отлично, за да отслабнете. Такава здравословна диета е много добра почиства червата, премахва токсините, премахва запек и дисбактериоза. Отделни храна. Меню за седмицата: съставяне на правила

Недостатъци

Във връзка с установените традиции за мнозина ще бъде трудно да отиде в отделна храна, менюто за седмицата ще причини страдание. Въпреки факта, че тялото получава всички необходими материали, много от тях не получи удоволствието от получаване на храна и изпитвам чувство на глад. Не всички лекари, диетолози са съгласни, че такава система е полезно за организма. Изкуствени храносмилателни разстройства могат да са резултат от системата на "отделна храна." Меню за седмицата елиминира използването на много деликатеси, включително традиционната богатството на борш, че в крайна сметка може да доведе до влошаване на храносмилателната система.

основите на правилното хранене

  1. Не е възможно да има един приема на въглехидрати и кисели храни. Това не е да се ядат картофи, грах, боб, дати, лимон, грейпфрут, ананас, портокал и домат.
  2. Това е невъзможно в едно хранене да се ядат храни, които са богати и протеини и въглехидрати. Това означава, че заедно с хляба не може да се яде месо, риба, яйца и сирене. Отделни храна. Меню за седмицата: съставяне на правила
  3. се избягва два различни протеина в един хранене. Т.е. комбинации като ядки с месо, сирене, домашни птици, месо и риба са забранени.
  4. Не яжте наситени мазнини храни с протеини. Това не е да се яде крем, сметана и масло, месо, риба и други протеини.
  5. също трябва да се избягват

  6. Комбинации от кисели плодове протеини.
  7. премахване на едновременното използване на захар и нишесте.
  8. В едно хранене оставя да консумират един вид нишесте.
  9. Зелени зеленчуци са най-разнообразни продукти. Използването им е разрешено във връзка с всичко, с изключение на мляко.

След всички правила, можете лесно да приложат в живота си отделни хранения. Меню за седмицата, съставен предварително ще ви спести много време, тъй като тя не трябва да се чудите какво да готвя днес.

Свързани статии