10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Когато ние си представяме нов, здравословен начин на живот на чисто, виждаме, повечето от фитнес зала, прекрасна спортна форма и пълен отказ от вредни навици. Всичко това, разбира се, е мястото да бъде - но не забравяйте за ежедневните малки неща, които могат да неутрализират всяка добра инициатива. Ето един информативен списък с 10 неща, които трябва да се промени - освен ако, разбира се, искате да сте здрави.

Old пластмасов контейнер

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Много хора купуват набор от пластмасови контейнери и ги използват само в продължение на години. В същото време, като, уважение към съда, за да го меко казано, вреди на тяхното здраве. Фактът, че поликарбоната съдържа BPA - той в крайна сметка започва да се открояват от страните на контейнера за храна. Представете си какво се случва с храната си, когато сте го затопляне в микровълновата? Лекарите се съветват да се промени контейнерите най-малко веднъж на всеки няколко месеца.

антибактериални сапуни

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

антибактериален сапун е по-ефективен при убива бактериите от обикновено. Но триклозан, активната съставка в антибактериални почистващи препарати, може дори да навреди. Учените са доказали, че редовното използване на антибактериални сапуни води до факта, че тялото повишава устойчивостта към антибиотици.

ароматизатори

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Повечето от ароматизатора за въздух съдържа фталати - вещества, използвани за аромат остава вече във въздуха. Наранявате фталати доказани отдавна: освен всичко друго, те са много негативен ефект върху репродуктивната функция.

стари обувки

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Това понякога е много трудно да се хвърлят обичан от чифт обувки. Преодолейте собствената си привързаност към нещата е не само възможно, но и необходимо: стари обувки губят своите омекотяващи свойства, в резултат на което са засегнати ставите.

четка за зъби

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Същото важи и за четки за зъби. Лекарите на Американската стоматологична асоциация съветват да сменяте четката на всеки два месеца - в противен случай, отново и отново ще боли венците и развалят емайла носи четината.

подправки опетнен

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Не мисля, че подправките не разполагат с изтекъл срок на годност. Все още остава на сушени прабаба си билки, не може да те убие - но сериозно увреждане на хранопровода може да предизвика. Също така, вместо допълнително вкус, можете да получите ястие преизпълнен с излишни калории.

чиния гъба

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

В идеалния случай, гъба за миене на съдове трябва да се сменя на всеки два дни. В противен случай, там ще се натрупват такива количества вредни микроби и бактерии, че следващите pomyvka ястия го правят по-мръсен. Salmonella, например, чувства чудесно на порестата повърхност на старата гъба.

Пластмасова дъска за рязане

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

пластмаса - не най-добрият материал за рязане на дъски. С течение на времето, в микропорите се образуват тук, където запушена бактерии. Всички нови храни за, съответно, са заразени. Отиди за качество на дървени плоскости: дърво съдържа смола, която е естествен антибактериален агент.

Digital детоксикация

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Може би най-сложен елемент от нашия списък. Малцина от нас са в състояние да се стомана и да се измъкне поне за няколко часа от вашия смартфон / таблет / лаптоп. Психолозите твърдят, че човек се нуждае от поне един ден в седмицата, прекарано в информационната блокада на. Как смятате, че има чувство на постоянна умора?

А заседнал начин на живот

10 неща, които трябва да се променят, ако сте скъп здраве

Последните проучвания показват, че средният човек прекарва 7.7 ​​часа на ден за сядане. И след това да си легне - добре, когато то е добро! Според някои оценки, някои (особено мързелив?) От хората могат да прекарат до 15 часа седнали. Този начин на живот, доколкото е възможно забавя обмяната на веществата. Оттук и всички проблеми, произтичащи от затлъстяване до инфаркт.