Извънземен начин за отслабване или диета на астронавтите

Въпреки името си, този тип диета не е за загуба на тегло, несвързана с астронавтите като такива. В същността си, астронавтите диета - чудесен начин за известно време, за да отслабнете. Въпреки това, за да поддържа такава система под действието на силата на един човек само с много добра воля. Изненадващо, мнения на този метод за отслабване наистина подведени да повярват в чудо, тъй като според създателите си, можете да се отървете от омразните килограми двадесет двадесет дни. Разбира се, това се случва само ако стриктно спазват правилата и компилиран примерно меню. Преди да вземе решение за тази диета, тя трябва да е задължително да се консултирате с лекар, тъй като храната на космонавтите, предназначена за загуба на тегло, то може да бъде опасно за някои видове заболявания.

Основните принципи и насоки,

Първо, нека да влезе в съответствие с основното правило на захранването на системата - забранена употребата на сол в храните, подправки, подправки и различни сосове. Диета прави астронавти ядат всичко изключително в свеж вид, независимо от това на продукта. Трябва да се отбележи, че набор от продукти на такова постно режим е достатъчно, тъй като само основните компоненти са протеини. Въглехидратите трябва да забравите за, на базата на диета - месо празна. В допълнение към основния режим трябва да се пият всеки ден най-малко два литра чиста вода, които ще предотвратят възможността за обезводняване. Ако по време на деня, в който имаше голям глад, диета астронавти позволява да се организира закуска във формата на чаша кисело мляко и един процента. Тъй като системата е твърде лоша диета с полезни вещества, тялото може да липсва жизнено важни компоненти. Желателно е по време на загуба на тегло да вземе витамин комплекс. Той също така предотвратява проблеми с ноктите и косата по време на трите седмици на ограниченото предлагане. Примерно меню

Диетични астронавти предоставя четири ястия, както и усещането за пълнота ще се появи само за обяд, а за обяд и вечеря ще изглежда "гладен" достатъчно. За закуска, яйца трябва да се готви само едно яйце, без добавени масла или сол. Препоръчително е да използвате тиган с незалепващо покритие, което ще се осигури желаното ястие бързо и без излишни движения. Като напитка, можете да избирате между чаша един процент кисело мляко или черно кафе без захар. Вечерята се оставя да ври половин малка пиле труп, който след това да се яде (без кожата!), Измити с две чаши бульон. В случай, че гладът не ви оставя, е възможно да се допълни хранене за един процент чаша кисело мляко.

Третият елемент в режим на снабдяване е обяд, което е разрешено да изпиете чаша чай или празен кисело мляко. За вечеря, диетата на астронавтите, резултатите от които, с ясна изненада съответствие вас, поема властта, подобно на обяд, без каквито и да било отстъпки и закуски. Не е трудно да се отбележи, че такава диета много трудно за бъбреците, съответно, използването на вода през целия ден е основен елемент от диетата.