Тайните за красота от Холи Бери

• тайни за красота от Холи Бери

"Захар", кардио, риба тон и много вода - тези и други правила за красота и хармония на знаменитости.

В края на март актрисата в своя Instagram снимка публикувал с надпис "Аз, когато някой ми казва:". Отивам и имам лека закуска "

Въпреки това, феновете на знаменитост удариха дори смели и откровени текстове и фигурата и сияен вид Холи, който сега е на 50 години! (С поглед към него, ние също можем да не го вярвам).

Каква е тайната перфектно тяло, свежа кожа и жизненост звезди?

Това промени живота ми

Холи Бери диагностицирани с диабет на възраст от 19 години. После разбрах, че в името на здравето си трябва да направи сериозни промени в начина на живот. В тази връзка, актрисата е напълно изоставен от преработени захар, хляб и много мазни храни в диетата. Вместо това, тя избра една диета, която включва много зеленчуци и чиста вода.

"Моята диета е насочена към управлението на моята диагноза, така че аз се опитвам да ям малки порции от 4 пъти на ден. Това пресни зеленчуци, пилешко, риба и тестени изделия. Харесва ми да се чувстват здрави и силни, "- казва Бери. И любимите си ястия - това е риба тон на грил и чесън картофено пюре.

Тя избягва захар

Актрисата знае: в допълнение към здравословни проблеми, захарта е в състояние да създаде много проблеми за кожата си. Затова Холи го нарича "отрова" и използва захар замества и го дава на двете си деца.

Това пие протеинови шейкове

Когато Холи Бери е зает на снимачната площадка, е необходимо да се поддържа нивото на енергията на едно постоянно ниво. За да направите това, тя пие протеинови шейкове.

"Растителен белтък ми помага бързо да получите достатъчно енергия," - казва тайната на неговата дейност Холи.

Тя е внимателен към неговата възраст

"Всяка година на красотата дадена ми още по-трудно. Колкото повече остарявам, толкова по-отблизо да гледам какво ям, "- той сподели актрисата.

От това следва едно обучение системи

"Никога не съм се работи с по-голяма тежест по време на обучението - само ако не се изисква за моята роля във филма. Аз обикновено просто правя кардио и упражнения със собствено тегло. Аз не искам да бъда прекалено мускулести. "